低塩分、減塩料理作り、5つのポイント | 低塩分、低カロリーな食生活のすすめ

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低塩分、減塩料理作り、5つのポイント


具体的な料理法の前に抑えておきたいポイント

【1】新鮮、旬、良質な食材を選ぶ

【2】出しは自分で取る

【3】減塩調味料を使う

【4】計量スプーン、計量カップを使う

【5】食品に含まれるナトリウム量を考える

以上の5つのポイントについて細かく話をしていきます。


新鮮、旬、良質な食材を選ぶ >>>


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