＊計算は五訂版 食品80キロカロリー成分表（女子栄養大学出版）を参考にしました。
＊一般的な商品の値です。実際は商品のパッケージなどで確認してください。
＊計算された値はあくまでも参考値としてご活用ください。
煮干しだし／重量：5ｇ 塩分：0.005ｇ カロリー：0.05kcal
かつお昆布だし／重量：5ｇ 塩分：0.005ｇ カロリー：0.1kcal
だしの素（和風）／重量：4ｇ 塩分：1.5ｇ カロリー：9.14kcal
鶏ガラだし（顆粒） ／重量：3ｇ 塩分：1.44ｇ カロリー：5.64kcal
固形コンソメ（一粒あたり）／重量：5.3ｇ 塩分：2.28ｇ カロリー：12.11kcal
食塩／重量：5ｇ 塩分：5ｇ カロリー：0kcal
精製塩／重量：6ｇ 塩分：6ｇ カロリー：0kcal
粗塩／重量：5ｇ 塩分：5ｇ カロリー：0kcal
濃い口しょうゆ／重量：6ｇ 塩分：0.9ｇ カロリー：4.36kcal
薄口しょうゆ／重量：6ｇ 塩分：1.0ｇ カロリー：3.2kcal
ポン酢／重量：5ｇ 塩分：0.47ｇ カロリー：0.37kcal
麺つゆストレート／重量：6ｇ 塩分：0.2ｇ カロリー：2.7kcal
赤味噌／重量：6ｇ 塩分：0.78ｇ カロリー：10.7kcal
ウスターソース／重量：6ｇ 塩分：0.5ｇ カロリー：6.9kcal
中濃ソース／重量：6ｇ 塩分：0.3ｇ カロリー：8.0kcal
とんかつソース／重量：6ｇ 塩分：0.3ｇ カロリー：8.0kcal
トマトケチャップ／重量：5ｇ 塩分：0.2ｇ カロリー：6.2kcal
トマトピューレ（有塩タイプ）／重量：5ｇ 塩分：0.02ｇ カロリー：2.0kcal
みりん風調味料／重量：5ｇ 塩分：0.02ｇ カロリー：11.4kcal
マヨネーズ／重量：4ｇ 塩分：0.07ｇ カロリー：29.1kcal
バター（有塩）／重量：4ｇ 塩分：0.07ｇ カロリー：29.1kcal
マーガリン／重量：4ｇ 塩分：0.04ｇ カロリー：29.1kcal
しょうが・おろし／重量：5ｇ 塩分：0.08ｇ カロリー：2.1kcal
にんにく・おろし／重量：6ｇ 塩分；0.28ｇ カロリー：10.7kcal
わさび・練り／重量：5ｇ 塩分：0.3ｇ カロリー：13.3kcal
からし・練り／重量：5.5ｇ 塩分：0.42ｇ カロリー：17.6kcal
マスタード（粒入り）／重量：6ｇ 塩分：0.24ｇ カロリー：13.7kcal
オイスターソース（かき油）／重量：6ｇ 塩分：0.69ｇ カロリー：6.4kcal
豆板醤／重量：6.5ｇ 塩分：1.16ｇ カロリー：4kcal
テンメンジャン／重量：6ｇ 塩分：0.4ｇ カロリー： -kcal
ナムプラー／重量：5ｇ 塩分：1.3ｇ カロリー： -kcal
サラダ油・オリーブオイル・ごま油・みりん・砂糖・酢・酒（料理酒には有塩タイプもあります）・小麦粉・片栗粉・トマトピューレ（無塩タイプ）・無塩バター・こしょう・シナモン・粉山椒・カレー粉 わさび（粉）・からし（粉）・ラー油・とうがらし（一味、七味）
減塩生活はまず素材の味を感じること
なぜ人間は塩を摂るのでしょうか？
塩分の働きと病気の関係は？
ナトリウムの摂取量が減塩の本質
高血圧を防ぐためのガイドラインとは？
わたしの減塩生活
低塩分な生活…まずは試しに塩気無しで
徐々に薄味か？一気に薄味か？
外食や中食は塩分量が一般的に多い
TANITA しおみくん 電子塩分計
3色3段階(うす味、ふつう味、から味)表示で塩分濃度が一目でわかる塩分計です。血圧が気になる方や生活習慣病を予防したい方など、食べ物の摂取をコントロールしたい方におすすめ。
オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン
部位別の皮下脂肪率・骨格筋率の変化からダイエットの進捗状況をチェック。部位別にマイダイエット判定が表示されるので、気になる部位のダイエット進捗状況が簡単に確認できます。
オムロン 電子血圧計 上腕式 スポットアーム
「可動式腕帯」と「ひじ置き」が正しい姿勢をキープ。一人ひとりの腕に合わせる「全自動巻き付け腕帯」。朝と夜に測定した血圧値を個別に記録、管理できます。
タニタ カロリースケール
食品937品目、および料理540品目を登録。総カロリー量や基礎食品の過不足をグラフと数値で表示でき、当日から6日前の入力履歴も表示できます。
